2024.4.19 ±Ý 13:33
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2020³â 12¿ù 22ÀÏ (È­) 11:06:19 ±èÁ¾À± ±âÀÚ jjong8610@hanmail.net
   

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ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ¿Í Çؼö¼¾ÅÍ, ¼öÁß ¹× ¿îµ¿ Ä¡·á, ¸í»ó·¿ä°¡·½ÄÇ° Ä¡·á¸¦ ±âº» ¹æÇâÀ¸·Î °Ç°­À¯Áö¿Í ÇÇ·Îȸº¹, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿î¿µÇÏ°í, Ư¼ºÈ­ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¡ãÇؾçÄ¡À¯ Ç׳ëÈ­ ÇÁ·Î±×·¥ ¡ãÀÚ±â±Ù¸·À̿ϹýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µðÅ彺 ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ SMR(Self-Myofascial Release) ¡ã±ÙÀ° ½ºÆ®·¹Äª, ¸¶»çÁö µî ¸®µëÀ» Ÿ´Â µ¿ÀÛµéÀÇ ¿ä¼Ò¸¦ °áÇÕÇÏ¿© °¡½¿±îÁö ¿À´Â µû¶æÇÑ ¼ö½É¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â Watsu ÇÁ·Î±×·¥ µîµµ Á¦¾ÈµÆ´Ù.

»ç¾÷¼ºÀº ÃÖ±Ù º¸·ÉÁö¿ª À¯·á°ü±¤°´ ¼öÀÎ 2499¸¸ ¸íÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿¬°£ 32¸¸¿© ¸íÀÌ ½Ã¼³À» ÀÌ¿ëÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇß°í, Áö¿ª ÁֹΠÀÌ¿ëÀ²Àº 25%¿¡ À̸¦ °ÍÀ¸·Î °ËÅäµÆ´Ù.

ƯÈ÷, ÇؾçÄ¡À¯¼¾ÅÍÀÇ »ç¾÷È¿°ú·Î´Â ½Ã¼³°ú ¿î¿µºñ µî ¾à 350¾ï ¿øÀÌ ÅõÀԵŠ»ý»ê À¯¹ßÈ¿°ú 603¾ï ¿ø, ºÎ°¡°¡Ä¡ 234¾ï ¿ø µîÀÇ °æÁ¦ÀûÀÎ È¿°ú´Â ¹°·Ð, ¿¬°£ 150¾ï¿© ¿øÀÇ ¸ÅÃâ·Î ÀÏÀÚ¸® âÃâ°ú Áö¿ª°æÁ¦ È°¼ºÈ­ µîÀÇ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³¯ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.

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