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아쿠아로빅으로 관절 ‘이상무’
보건소, 노인성질환 예방 운동 교실 운영
2008년 01월 21일 (월) 00:00:00 보령신문 webmaster@charmnews.co.kr

   
보령시보건소와 국민체육센터가 연계해 60세이상 노인을 대상으로 무료로 실시되는 ‘아쿠아로빅 운동교실’이 9일부터 개강돼 연중 운영된다.
보건소가 충남도내 보건기관으로서는 최초로 운영하는 아쿠아로빅 운동교실은 참가자 스스로 체력에 따라 운동 강도를 조절할 수 있어 안전, 효과, 흥미 등 3박자가 충족되는 프로그램으로 유은희 아쿠아로빅 전문강사의 도움아래 20명이 매주 4회 오후 1시간씩 아쿠아로빅 운동을 하게 된다.
아쿠아로빅은 물속에서 하는 체조운동으로 땅에서 운동하는 것보다 관절에 무리가 덜 가 노년기 퇴행성관절염의 예방과 재활에 효과가 있다.
또 신체활동에 제약이 많은 노인들의 근력과 유연성, 혈관계, 호흡순환기계 등의 고른 발달을 가능하게 하며 노화예방 및 지연, 스트레스 경감·해소, 적정 체중 유지에 효과적인 운동이다.
아쿠아로빅 운동교실은 1분기에 20명씩 4분기로 운영되며, 1분기는 3월까지 진행되고 다음 분기는 참가신청을 받아 20명을 선정해 운영된다. 
보건소관계자는 65세이상 노인 다수가 노인성 질환자임을 감안해 앞으로는 농촌지역으로 확대된 노인보건사업 프로그램을 개발해 의료지원의 사각지대를 해소할 계획이라고 말했다.           

 

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