¼öÇè»ý ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ï ¼ö ÀÖ´Â À½½Äµé
<»çÁø4>³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¹Ç·Î ¼ö´É ½ÃÇèÀÌ ¸·¹ÙÁö¿¡ ´Ù´Þ¾ÒÀ½À» ¼öÇè»ýÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¸ðµç À̵éÀº ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù.
º¯´ö½º·¯¿î ³¯¾¾Å¿¿¡ ½É½ÅÀÌ ÇǷο¡ ÁöÄ¡°í ÀÔ¸ÀÀ» Àұ⠽¬¿î Áö±Ý, ÁöÄ£ ¼öÇè»ýÀ» º¸´Â °¡Á·µéÀº ¼öÇè»ý ¸¸ÅÀ̳ª ¾î±ú°¡ ¹«°Ì°í ±äÀåÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ù.
ÀÚÄ© ¼öÇè»ýµéÀº ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í Çؼ Á¦¶§¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í °Å¸¦¶§°¡ ÀÖ´Ù.
½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í °Å¸£°Ô µÈ´Ù¸é ±ÕµîÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿öÁö°í À§¿¡µµ ºÎ´ãÀÌ µÉ »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó º¯ºñÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ µÎ³úÈ°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö´Â Æ÷µµ´çÀε¥ °øº¹À» ä¿öÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇнÀ ´É·ÂÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¿ÀÀü ½Ã°£¶§¿¡ ÁýÁß·ÂÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ¸ÛÇÑ »óÅ°¡ µÈ´Ù.
¾Æħ ½Ä»ç´Â ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» ÇÏ°Ô µÈ´ÙÇصµ À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¼öÀÖÀ¸¸ç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç °ø±ÞÇÏ°í ½Ä¿åÀ» µ¸¿ï¼ö ÀÖ´Â ¹äÀ̳ª »§ °¨ÀÚ¿Í °°Àº °î·ù¿Í ÇÔ²² Àû´ç·®ÀÇ ±â¸§À¸·Î Á¶¸®ÇÑ À°·ù,»ý¼±·ù,Äá,´Þ°¿,ä¼Ò°¡ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵȰÍÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
±â¸§À̳ª ¾ç³äÀÌ ³Ê¹« °ÇÏ¸é ¼Òȱâ´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ ¼öÇè»ý¿¡°Ô ¿ÀÈ÷·Á ºÎ´ãÀÌ µÇ¹Ç·Î Æ¢±è·ù, ºÎħ·ù´Â ÇÇÇϴ°ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±×·¯¸é ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Â ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÏ¿© ¸î°¡Áö ºÎµå·´°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ã¼Ò°í±â¾ßäÁסã
<Àç·á>
¸ã½Ò1ÄÅ, ´ç±Ù¡¤¾ÖÈ£¹Ú¡¤µ¥Ä£½Ã±ÝÄ¡ ¾à°£¾¿, ´Þ°¿2°³(ÈòÀÚ¸¸), Áø°£Àå1Å«¼ú, Ç¥°í6Àå, ¼è°í±â30g, ´ÙÁøÆÄ¡¤´ÙÁø¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§¡¤ÈÄÃß¡¤¼³ÅÁ ¾à°£¾¿, ±è
<Á¶¸®¹ý>
1. ½ÒÀº 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¹°¿¡ ºÒ·Á ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »« °ÍÀ» ÁغñÇÑ´Ù
2. ´ç±Ù, ¾ÖÈ£¹ÚÀº ¹Ý´Þ·Î ½ä¾î ÁغñÇÏ°í Ç¥°í´Â ä½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
3. ½Ã±ÝÄ¡´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ »«ÈÄ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó³õ´Â´Ù.
4. ¼Ò°í±â´Â ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈÄÃß·Î °£ÇÏ¿© ÁغñÇÑ´Ù.
5. ä½äÀº Ç¥°í´Â Áø°£Àå,¼³ÅÁÀ¸·Î ¹Ø°£À» ÇصдÙ
6. ¼Ò°í±â¿Í Ç¥°í¸¦ ºº¾Æ Áغñ ÇÑ´Ù
7. ¹Ù´ÚÀ̶Ѱſºñ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°íºÒ¸°½ÒÀ» ³Ö¾î Áߺҿ¡¼ ÃæºÐÈ÷ºº´Â´Ù
8. ½Ò¾ËÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºº¾ÆÁö¸é ¹°6ÄÅÀ» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼¼È÷ ÁÙÀδÙ.
9. ½Ò¾ËÀÌ ÆÛÁö¸é ºº¾ÆµÐ ¼Ò°í±â¿Í Ç¥°í¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû²úÀÌ´Ù°¡ ÁغñÇÑ ¾ß並 ³Ö¾î ´Ù½Ã±Ý ²úÀδÙ.
10. ¾ßä°¡ ÀÍÀ¸¸é ´Þ°¿ ÈòÀÚ ¸¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À»ÇÏ¿©±èÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.
¡Ø ¼Ò°í±âÀÇ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ¿©·¯ ¾ßäÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÀÔ¸ÀÀ» ÀÒÀº ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì¾îÁØ´Ù.
¡ã°ß°ú·ùÁסã
<Àç·á>
¸ã½Ò1ÄÅ, ¹ã5°³, ÀºÇà5°³, °÷°¨3°³, ´ëÃß5°³, Àã¾à°£. È£µÎ 3°³, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ
<Á¶¸®¹ý>
1. ½ÒÀº ºÒ·ÁµÎ°í, ¹ã°ú È£µÎ´Â ²®ÂñÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÏ°í 4µîºÐÇÑ´Ù
2. °÷°¨°ú´ëÃß´Â ¾¾¸¦¹ß¶ó³»°í ¸»¾Æ¼ ²É¸ð¾çÀ¸·Î½ã´Ù.
3. ÀºÇàÀº Ææ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í »ì¦ ºº¾Æ³»¾î ²®ÂñÀ» ¹þ°Ü ÁغñÇÑ´Ù
4. ³¿ºñ¿¡ ½ÒÀ» ´ã°í ¹°À» 6ÄźÎÀºÈÄ ¹ã,È£µÎ,ÀãÀ» ³Ö°í ¾àÇѺҿ¡¼ Ç«²úÀδÙ
5. ½Ò¾ËÀÌÆÛÁö¸é ÀºÇà,°÷°¨,´ëÃ߸¦ ³Ö°í ÇѼҲû²ú¿© ¼Ò±Ý ¼³ÅÁÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ³½´Ù.<»çÁø2>
¡Ø È£µµ´Â°í´Ü¹é,°íÁö¹æ,ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌdzºÎÇÏ°í ½Å°æÈ°µ¿À» È°¼ºÈ ±â¾ï·ÂÀ»
³ô¿©ÁØ´Ù. ´ëÃß´Â ºñŸ¹Î, ź¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ÀãÀº ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
¡ã°¨ÀÚ»ø·¯µå»÷µåÀ§Ä¡¡ã
<Àç·á>
½Ä»§ 2Àå, °¨ÀÚ2/3°³, ¿Á¼ö¼ö Á¶±Ý, ¾çÆÄ1/4ÂÊ, ¿ÏµÎÄá Á¶±Ý, °ÇÆ÷µµÁ¶±Ý, ¾ç»óÃß2Àå
<Á¶¸®¹ý>
1. »îÀº °¨ÀÚ¸¦ À¸±ú¼ ¿Á¼ö¼ö, ¿ÏµÎÄá, °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö°í ¸¶¿ä³×Áî¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù
2. »§ ¾çÂʸ鿡 ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ¾ç»óÃß¿Í ¾çÆĸ¦ »÷µåÇÑ´Ù.
3. 2¿¡ 1À» »÷µåÇÏ¿© ³½´Ù
¡Øź¼öȹ°, ºñŸ¹Î, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©, ¼öÇè»ýÀÇ ¾Æħ ¶Ç´Â °£½ÄÀ¸·Î Àû´çÇÏ´Ù.
¡ãÅ°À§¿ä±¸¸£Æ®¡ã
<Àç·á>
Å°À§1°³, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®1ÄÅ, ²Ü1Å«¼ú
<Á¶¸®¹ý>
1. Å°À§´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â±¸ ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. ½ä¾î ³õÀº Å°À§´Â ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü°ú ÇÔ²² Â÷°ÔÇÑÈÄ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ³Ö¾î Àß¼¯¾î ³½´Ù.<»çÁø3>
¡Ø Å°À§´Â ºñŸ¹Îc°¡Ç³ºÎÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ 1°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î ÇÊ¿ä·®À» ¼·Ãë ÇÒ¼ö ÀÖ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®´Â ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ºñŸ¹Îa°¡ dzºÎÇÏ°í ¶ÇÇÑ À¯»ê±ÕÀº ´Ü¹éÁúÀÇ ¼Òȸ¦ µµ¿Í À§ÀÇ ºÎ´ãÀ» °¡º±°Ô ÇØ ÁÖ´Â ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù.
(´ÙÀ½È£ °è¼Ó)
|